Perut buncit tentu menjadi hal yang tidak diiginkan banyak orang. Ditambah lagi, perut buncit juga akan memperburuk kondisi kesehatan bila dibiarkan terus menerus.
Saat perut sudah membesar, ini akan mengarah ke kondisi obesitas yang akan menyebabkan munculnya beragam masalah kesehatan. Diabetes hingga stroke dan serangan jantung bisa terjadi dan dipicu dengan adanya obesitas tersebut.
Dalam hal ini, banyak orang mengambil cara instant dengan konsumsi obat-obatan padahal itu cara yang tidak tepat samas sekali. Akan jauh lebih aman menggunakan bahan dan cara alami. Ada beberapa ramuan seperti yang disebutkan di beautyroom.idyang telah terbukti ampuh dan efektif dalam mengecilkan perut.
Ramuan Herbal untuk Mengecilkan Perut
Bahan herbal dan alami memang jauh lebih aman. Kandungan dari bahan alami mampu diserap dengan baik oleh tubuh tanpa adanya penumpukan zat kimia berbahaya dan juga beragam efek samping. Ada banyak pula bahan alami yang bisa digunakan dan mudah dijumpai saat ini.
Salah satunya yang bisa digunakan adalah kayu manis dan ini bisa dibuat menjadi ramuan berupa teh kayu manis. Teh ini tentu akan efektif dan mudah dibuat karena kayu manis pun bisa dibeli dengan mudah di pasar sekalipun karena menjadi salah satu bumbu masakan nusantara juga.
Kandungan alami dalam kayu manis mampu mempercepat kinerja metabolisme dalam tubuh sehingga distribusi makanan dan pengolahan zat dari makanan akan lebih cepat dan mengurangi penimbunan zat makanan.
Cara membuatnya pun cukup mudah dan hanya perlu adanya air hangat dan ditambahi dengan kayu manis. Selain itu, membuat infused water dengan kayu manis juga bisa dilakukan dan madu bisa ditambahkan guna memberikan rasa enak ketika diminum.
Bahan herbal lainnya adalah tulsi. Di Indonesia, ini biasa juga disebut sebagai kemangi suci. Kemangi suci berbeda dengan kemangi pada umumnya. Dari segi bentuk daun terlihat serupa tapi kemangi suci biasanya dikenali dengan bunganya yang berwarna gelap, bukannya hijau seperti daunnya.
Ramuan kemangi suci atau tulsi ini sudah lebih awal dikonsumsi di India. Fungsi dari ramuan tulsi ini juga sama seperti kayu manis untuk meningkatkan metabolisme. Selain itu, tulsi juga bagus untuk meningkatkan detoksifikasi dalam tubuh.
Cara membuatnya akan sangat mudah. Anda cukup merendam daun tulsi yang sudah dibersihkan di dalam segelas air. Lalu, daun itu direndam satu malam untuk diminum di pagi hari.
Selain itu, ramuan tulsi bisa juga dibuat dengan cara merebus daun tulsi di air mendidih. Jahe cincang bisa ditambahkan. Usai 10 menit di air mendidih, air itu bisa diminum.
Jahe adalah bahan lainnya yang bisa diandalkan. Bahan rempah yang satu ini memang menjadi salah satu bahan makanan yang juga menjadi bahan herbal dengan khasiat yang beragam.
Jahe menjadi salah satu bahan alami dengan efek positif bagi pencernaan sehingga ketika ada masalah pencernaan atau bahkan kurangnya nafsu makan, jahe bisa menjadi solusinya. Dalam mengatasi perut buncit pun, jahe bisa diandalkan.
Metabolisme bisa meningkat usai meminum ramuan dari air jahe ini. Cara membuatnya tidak sulit. Anda cukup mempersiapkan jahe parut saja dan direbus dalam air dengan ukuran tiga gelas. Setelah itu, jahe dan air itu direbus selama 10 menit untuk kemudian airnya diminum ketika masih hangat.
Lalu, ada juga rosella yang biasa juga disebut dengan hibiscus. Rosella mudah dikenali dengan bentuk dan warna yang sangat mencolok dan banyak juga dijadikan tanaman budidaya di rumah-rumah. Ternyata, ekstrak dari rosella ini terbukti efektif dalam menurunkan berat badan secara aman dan alami.
Dari riset yang ada, ekstrak dari rosella memang ampuh dalam mengatasi obesitas. Lalu, penumpukan lemak hingga kondisi hormonal yang memicu obesitas pun bisa teratasi dengan baik melalui konsumsi rutin dari teh rosella ini. Cara membuatnya juga tidak sulit.
Anda cukup mencari bunga rosella yang kering saja atau bisa anda keringkan sendiri. Lalu, bunga itu dimasukkan ke air mendidih dan dibiarkan selama sekitar lima menit. Setelahnya, air bisa disaring. Untuk meminumnya, madu bisa ditambahkan guna memberikan rasa manis alami.
Bahan lain yang juga berguna adalah biji jinten. Biji ini tidak saja menjadi bahan makanan, tapi juga bisa dimanfaatkan dalam mengatasi dan menurunkan berat badan sehingga perut buncit pun bisa teratasi.
Biji jinten terbukti mampu mengurangi indeks massa tubuh yang seringkali dijadikan patokan dalam penghitungan tubuh ideal. Kandungan dari biji jinten juga bisa memberikan pengaruh baik dalam mengecilkan lingkar pinggang hingga mengatur kadar trigliserida dalam tubuh.
Untuk membuat ramuan dari biji jinten, anda cukup merendam saja satu sendok teh biji jinten itu dalam air dalam satu malam. Lalu, air dari rendaman biji jinten itu bisa dipanaskan di hari berikutnya dan diatmbahkan dengan madu untuk dikonsumsi ketika masih hangat.
Bahan lain yang bisa digunakan adalah bunga dandelion. Dandelion menjadi tanaman yang barangkali terasa cukup asing bagi sebagian orang. Namun, ini memang bisa dibuat menjadi ramuan yang efektif dalam membuat berat badan menjadi turun.
Dandelion dengan ekstraknya mampu memberikan efek dalam merangsang metabolisme tubuh agar penurunan berat badan menjadi lebih mudah dan cepat. Ditambah lagi konsumsi dari teh dandelion ini akan sangat bagus dalam membuang racun di dalam tubuh.
Cara pembuatannya tidak jauh berbeda dengan teh rosella yaitu dengan menaruh dandelion pada air mendidih dan didapatkan teh yang diinginkan untuk kemudian diminum saat masih hangat.
Ramuan dan Tips Lain untuk Mengecilkan Perut
Selain bahan masakan yang sudah disebutkan sebelumnya, ada juga bahan lainnya yang bisa secara efektif mengontrol perut buncit dan menurunkan berat badan. Bahan tersebut adalah ramuan ketumbar. Ketumbar ini biasanya diambil minyak dan ekstraknya untuk menjaga kesehatan rambut.
Ternyata, ketumbar bisa diolah juga untuk mengecilkan perut yang buncit. Caranya adalah dengan membuat jus ketumbar. Ini bisa ditambahi dengan air perasan lemon dalam jusnya dan diambil sarinya saja untuk kemudian diminum. Rasa yang dihasilkan memang cukup kuat tapi ini cukup berkhasiat dan bisa memperlancar pencernaan di dalam perut.
Ramuan selanjutnya adalah peppermint. Peppermint ini berupa daun dengan aroma segar yang sangat khas dan memang menarik dari tampilannya juga. Ternyata, peppermint tidak saja dikenal dengan sensasi segar yang ada tapi bisa memberikan bantuan bagi anda dalam mengecilkan perut secara alami dan aman.
Peppermint ternyata mampu membuat metabolisme tubuh menjadi lebih baik dan tetap stabil. Ditambah lagi, peppermint juga sekaligus membuat sistem pencernaan bekerja secara optimal. Cara pembuatannya pun juga sangat mudah. Anda tidak harus mengambil ekstraknya. Anda bisa mencampurkan peppermint tersebut dalam seduhan teh anda dan itu sudah lebih dari cukup.
Itu semua adalah beberapa ramuan yang dipastikan sehat dan aman. Semuanya berasal dari bahan alami tanpa adanya campur tangan dari bahan kimia buatan dan obat-obatan. Proses pembuatan ramuan juga sangat mudah dan beberapa bahan bahkan sudah sangat akrab digunakan sehari-hari.
Karena itu, tentu semuanya tidak akan terasa asing. Sebagian besar ramuan memang dipanaskan dan diseduh dengan air panas guna mendapatkan sari dari bahan alami tersebut. Sari yang ada akan kemudian diminum. Karena rasanya bisa saja aneh dan membuat orang enggan untuk meminumnya, madu memang bisa ditambahkan. Pemanis alami ini memang aman dan bisa ditambahkan dalam banyak ramuan tanpa merusak khasiatnya.
Dalam penggunaan ramuan itu, satu hal yang sangat penting untuk dilakukan adalah konsistensi. Meminum satu atau dua kali saja tidak akan memberikan dampak apapun. Ini perlu dibuat dan diminum secara konsisten dengan jadwal yang pasti dan intensitas yang rutin.
Itu bisa diminum setiap hari dan dijamin tidak akan ada efek samping apapun yang berbahaya atau membuat anda sakit. Paling besar adalah rasa yang kurang enak saja tapi itu memang menjadi bagian dari ramuan tersebut.
Prosesnya memang tidak instant sehingga anda harus bisa bersabar. Setelah meminum ramuan itu rutin selama satu bulan, tentu efeknya akan segera terasa.
Selain konsistensi, hal penting lainnya adalah pola makan. Salah satu sumber dari perut buncit anda adalah pola makan. Kalau anda meminum ramuan itu rutin dalam waktu lama dan masih tidak merubah pola makan, tentu tidak akan ada hasil yang memuaskan untuk anda dapatkan.
Anda tidak akan mendapatkan badan yang lebih kurus saat anda masih banyak memakan junk food dan makanan instant. Apalagi bila anda konsumsi makanan dengan tinggi gula dan garam.
Padahal dalam ramuan itu pun, sumber rasa manis hanya berasal dari madu saja. karena itu, pola makan anda benar-benar harus diubah dan dijaga. Diet secara sehat akan sangat penting dan berharga perannya dalam menjaga perut anda dan menurunkan berat badan.
Hal penting lainnya adalah olah raga. Anda harus meluangkan waktu untuk berolah raga dengan sebaik mungkin. Setidaknya sehari lima belas menit saja itu sudah sangat cukup untuk menjaga metabolisme tubuh anda. Memang benar bahwa sebagian besar ramuan herbal yang ada itu memberikan efek dalam peningkatan metabolisme.
Namun, kadar gula dan garam dalam tubuh anda dan kandungan lemak yang ada itu tidak akan terolah kalau anda tidak berolah raga karena semua akan diolah dan dibakar dalam proses anda berolah raga tersebut. Karena itu, ini menjadi proses yang sangat penting dan harus rutin dilakukan.
Dalam penggunaan dan konsumsi dari ramuan itu, anda bisa melakukannya dalam kombinasi. Kalau anda hanya meminum satu jenis ramuan saja, itu tentu akan sangat membosankan. Ditambah lagi, rasanya memang tidak benar-benar lezat walau ada madu juga yang sudah ditambahkan. Karena itu, anda bisa mencobanya.
Sekiranya anda menemukan rasa yang justru anda suka, anda bisa fokus pada satu minuman atau ramuan itu saja dan tidak perlu ganti-ganti lagi. Selain beberapa yang sudah disebutkan itu, ada bahan lainnya. Anda akan bisa menemukan semua bahannya dengan cukup mudah saat ini.
Dengan begitu, anda tidak akan kesulitan. Pastinya, ini perlu didukung dengan pola makan sehat dan gaya hidup yang benar-benar sehat agar anda mendapatkan tubuh yang lebih fit dan tidak lagi ada perut buncit yang terlihat.