Manfaat Buah Per Untuk Kesehatan Tubuh
Siapa yang tidak mengetahui buah per? Buah per merupakan salah satu buah yang digemari sebagian orang dan mudah ditemukan di Indonesia. Buah per memuliki bentu yang unik. Buah per ini berbentuk seperti bel dengan warna kulit yang kekuning-kuningan. Buah per ini merupakan buah yang memiliki rasa manis dan sedikit masam dan mengandung banyak air yang menyegarkan.
Selain memiliki rasa yang lezat, buah per ini juga menganudng begitu banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.ย Hal itulah yang membuat buah per sejak dulu dianggap sebagai salah satu asupan makanan dengan gizi yang seimbang. Hal tersebut juga tak lepas dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya. Lantas apa saja manfaat buah per untuk kesehatan tubuh?
- Membantu menjaga kesehatan tulang
buah per mengandung vitamin K dan boron yang penting untuk tulang. Vitamin K bersama mineral lain seperti kalsium, magnesium, dan fosfor ini dapat menjaga kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan. Sementara itu, boron disini berperan penting dalam menambah kepadatan mineral tulang, menjaga kadar vitamin D dalam tulang, dan meredakan peradangan di sekitar tulang.
- Membantu menurunkan berat badan
Sama seperti jenis buah lainnya, buah per ini juga bisa menjadi teman diet yang ampuh untuk Anda. Sebab, buah per ini dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan kandungan serat dan air yang mana dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan.